Inner peace with taiji - meditation in motion

Schule für Taijiquan und Qigong

Lehrerin Jutta Besser-Lahtz

Taiji, auch Tai Chi geschrieben, Qigong und Meditation sind Methoden zur Entwicklung von innerem Frieden, von Gelassenheit, Ruhe und zur Pflege von körperlicher und geistiger Gesundheit.

 

Taiji-Nordheide bietet Unterricht in Taiji/Tai Chi und Qigong in den Bereichen Buchholz, Hollenstedt und Buxtehude.

 

Kurse bei Jutta Besser-Lahtz von den Krankenkassen bezuschussbar

AOK-Gutschein für 10er-Kurs.

 

Jutta Besser-Lahtz: zertifizierte Lehrerin für Taijiquan und meditative Energiearbeit, anerkannt und zertifiziert vom DDQT (Deutscher Dachverband für Qigong und Taijiquan/Netzwerk).
Die Ausbildung zur Lehrerin für Taijiquan und meditative
Energiearbeit erfolgte bei Klemens J.P.Speer an der
Landesturnschule Melle gemacht. 
An der Sporthochschule Peking: Unterricht absolviert in verschiedenen Qigong-Formen .

 

Die wichtigsten Lehrer von Kursleiterin Jutta Besser-Lahtz: 
Meister John Ding (Ding Teah Chean), Klemens Speer,
Barry McGinley und Peter Ralston, Meister William C.C. Chen, Meister Jesse Tsao, Meister Yang ZhenHe. 

Vermittelt wird die Taijiquan-Yangstil-Kurzform 
nach Cheng Man Ching und 
die Traditionelle Langform
nach Yang Chengfu, die Schwertform nach Chen Wei-Ming, 
die Fächerform im Yang-Stil, sowie die kleine Taiji-Form der Fünf-Elemente 
und Pushing Hands.

Qigong: die Acht-Brokat-Übungen, die 18 Taiji-Qigong-Übungen, das Fünf-Yin-Organe-Qigong und das Meridian-Qigong,
Außerdem werden Prinzipien- und Entspannungsübungen durchgeführt. 
Sehr viel Wert lege ich auf Vermittlung einer guten gesunden, ausbalancierten Körperstruktur, die u.a. einem gesunden Rücken förderlich ist.

Den Abschluss meiner je 1 1/2-stündigen Kurse bildet eine Entspannungsmeditation im Liegen nach Dr. Jon Kabat-Zinn.

 

Weitere Lehrer:

Daniel Jörg

Wudang Principles, Berlin & China

Lehrertätigkeit als Kampfkunst- und Bewegungskunstlehrer

Unterrichten von Gruppen in den Bereichen:

Tai Ji Quan, Tai Yi Quan, Ba Gua Zhang, Xing Yi Quan

- Körperschulung : Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit

- Qigong- und Meditationssysteme  

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Auf Facebook: Taiji-Nordeide/Schule für Tai Chi und Qigong

Kurse in Buxtehude/Aurum Cordis u. VHS
 
Taiji-Qigong Fortgeschrittene Do. 18:15 – 19:45
Taiji-Qigong Anfänger VHS Do. 20:00 – 21:15
   
   
 

 

 

Kurse in Hollenstedt-Regesbostel

 
Taiji-Fortgeschrittene Mo. 18:15 - 19:45
   
 

 

Kurse in Handeloh am Büsenbachtal
 

Taiji-Qigong - offener Kurs

 

Qigong und Taiji für Fortgeschrittene 

 

 

 

 

Mi. 17:20 - 18:50

 

 

Mi. 19:00 - 20:30

Meditation

 
Achtsamkeit, Stressabbau, zur Ruhe kommen Fr. 18:00 - 19:30
Sitzmeditation, Gehmeditation, Liegemeditation, geleitet und in Stille  
 

Kurse in Buchholz KVHS

 
Einführungskurse in Taiji und Qigong VHS

Aufbaukurs in Taiji und Qigong VHS

Di. 18:00 - 19:30

Di. 19:45 - 21:15

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Den Abschluss meiner je 1 1/2-stündigen Kurse bildet eine Entspannungsmeditation u.a. nach Dr. Jon Kabat-Zinn.

 

Info und Anmeldung noch bis November 2019. Wegen meines Auslandsaufenthalts bleibt die Schule 2020 geschlossen. 

 

taiji-nordheide@freedom-peace-project.com

jutta.besser@taiji-text-buecher.de

 

Tel.: 0162-920 37 61

 

 

Qi Gong wurde vor ca. 4000 Jahren in China im Rahmen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) entwickelt.

Es gibt viele verschiedene Formen des Qi Gong: Bewegungs-Qi Gong und Stilles Qigong und viele Untergruppen. Qi Gong fördert den Fluss der Lebensenergie (Qi/Chi), vermehrt das Chi und führt zu Harmonie zwischen Körper und Geist durch sanfte, gymnastische Bewegungsübungen, die für jeden leicht erlernbar und umsetzbar sind, unabhängig vom Alter.

 

Inhalt der Kurse:

  • Die Acht Brokat-Übungen
  • Das FÜNF ELEMENTE-Taiji-Qigong
  • Partnerübungen zum Loslassen und Entspannen
  • Beweglichkeitsübungen, Lockerungsübungen
  • Gleichgewichtsübungen
  • Atemübungen
  • Energieübungen

 

Von Januar bis Dezember 2020 übernimmt Daniel Jörg die Kurse
am Mittwoch um 
17:20 Uhr - Anfänger, und um 19 Uhr Fortgeschrittene.

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